Não chỉ nặng khoảng 1,3–1,4 kg, nhưng tiêu thụ khoảng 1/5 năng lượng cơ thể lúc nghỉ.
Vì não tốn năng lượng như vậy, nó rất thích “đi đường tắt”: biến việc lặp lại thành thói quen để khỏi phải suy nghĩ. Đó là lý do bạn có thể đánh răng mà đầu óc đang để ở tận đâu.
Mặt tốt: thói quen giúp tiết kiệm sức. Mặt xấu: thói quen xấu cũng được “tự động hoá” y như thói quen tốt.
Giống một kỹ sư tự động hoá, bạn có thể chọn “lập trình” não mình: lặp lại đủ lâu, việc khó sẽ thành việc tự nhiên.
Thói quen nào bạn muốn “cài đặt” cho não mình?